Gymnastik beim TuS 1920 Bobenheim am Berg
Gymnastik für gemischte Alters und Geschlechtergruppen. Jeden Donnerstag, von 18:30 bis 19:30 Uhr.
Das Ziel des Trainings ist, leichter mit Alltäglichen Bewegungsabläufen umgehen
zu können.
Nicht mehr
Kondition
und Kraft
stehen an erster Stelle, sondern Beweglichkeit durch Stretching
.
Speziell Menschen mit Gelenkproblemen müssen ihre Muskulatur lockern um im
Alltag Leistungsfähig zu bleiben. Neueste Studien beweisen, dass intensives
Bewegungstraining Knochendichte und Blutdruck verbessern, Herzinfarkt und
Sturzrisiko vermindert wird. Knie und Rückenprobleme sind zu Beginn immer
Muskelprobleme, ausgenommen bei Verletzungen.
Einstieg und schnuppern ist jederzeit möglich.
Kursgebühren für Nichtmitglieder: Erwachsene 4,00 Euro, Kursgebühren für Mitglieder:
Erwachsene 2,50 Euro.